在经历了炎炎夏日之后，凉爽的白露节气的到来，让人们食欲大开，很多人开始强调海鲜肉类等营养品的进补，也就是所谓的贴秋膘。但贴秋膘应该科学，进补不当可能补出病来。

　　水产海鲜、猪肝、腰花、花生、松花蛋、啤酒等食物均是嘌呤有机化合物，在体内会氧化成尿酸，日久天长摄入过多这些食物，会发生嘌呤代谢障碍，形成高尿酸血症，易诱发痛风。进食富含嘌呤食物后易进食碱性食物，如海带、金针菜、马铃薯、苹果、葡萄、石榴、牛奶等，以纠正酸性体质。餐前吃水果，也可以减少身体对脂肪的需求。

　　贴秋膘是过去食物匮乏时解馋的办法，因为入冬之后人要贮备脂肪，现在脂肪早就无需储备，所以贴秋膘不如吃秋膏。所谓秋膏，就是医生根据个质，设计出可以吃三个月的补膏，利用秋冬胃肠吸收好的机会把身体的缺损补上去华体网网址华体网综合。容易手脚发凉、面色无光的女性可能是气血两虚的，最适合吃补膏，可以找个正规的中医，根据体质量身定做。另外，进补之前最好调理脾胃，特别是舌苔很厚腻的人，说明消化功能不好，胃肠有积滞，服用膏方之前要先吃清理肠胃的药，等舌苔干净之后再进补。